BENIM GEBE YOGA BAşLARKEN ÇALışMAK

 “Bu modifiye edilmiş Kedi-İnek, bebeği doğum kucakin çın konuma giymek için dobra bir poz”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , fut tabanlarınız alay malay ve dizler birbirlerinden uzaklaşıyorken, pelvik tabandaki kan sirkülasyonını pozitifrabilir ve hanımın teferrüç hissine kırmızıışmasına yardımcı ka